Witamina C to niezbędny składnik dla zdrowia skóry, pełniący kluczową rolę: 2. działa również jako silny przeciwutleniacz, zwalczając szkodliwe wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia. 3. rozjaśnia przebarwienia, poprawia teksturę skóry, redukuje drobne linie i zmarszczki. 4. wzmacnia barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed szkodliwym wpływem środowiska. 5. stymuluje regenerację komórkowĄ, gojenie ran Dzięki tym […]
Zapraszam Cię do świata cząsteczek i atomów, gdzie Wolny Rodnik to główny bohater. Tak, tak, to może brzmieć dziwnie, ale przeczytaj, a wszystko stanie się jasne! Przygoda Przystojnego Wolnego Rodnika. Na pewnym etapie naszego życia, gdy mówimy “Cześć!” trzydziestce, Wolny Rodnik pojawia się z zaskakującym bukietem… PROBLEMÓW. Uwielbia on psocić w naszych komórkach, sprawiając, że […]
Dziś chciałabym podzielić się z Wami moimi ulubionymi rytuałami, które pomagają mi dbać o zdrowie mojej twarzy w sposób holistyczny. Wszystko zaczyna się od naturalnych kosmetyków, które są dla mnie kluczem do pięknej i promiennej cery. Wybierając naturalne kosmetyki, stawiam na produkty bogate w składniki pochodzenia roślinnego, wolne od szkodliwych substancji chemicznych, czy ulepszaczy. Kosmetyk […]
To nie lada wyzwanie dla każdej z nas – biorąc pod uwagę całą różnorodność dostępną na rynku. Mamy swoje indywidualne kryteria doboru, a ja chciałabym dziś podzielić się swoimi. Dobieram krem w zależności od rodzaju i potrzeb skóry, a nie w zależności od dedykowanej grupy wiekowej. Zniszczona i zaniedbana skóra na przykład trzydziestolatki potrzebuje odżywienia składnikami […]
Płytka gua sha To mój ulubiony gadżet do masażu twarzy. Może przybierać różne kształty – serca, motyla, „szpachelki”, a wykonana może być z kamienia – jadeitu, kwarcu, szkła, a nawet z miedzi. Ważne aby była idealnie gładka, a jej brzegi były idealnie zaokrąglone. Stosowanie tego małego , prostego przyrządu wywodzi się z tradycji chińskiej. W dosłownym […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! – propozycja nr 3. KOMPUTER Pracując przy komputerze możesz wykonać naprawdę mnóstwo ćwiczeń: *ducha, który rozciąga przykurczone mięśnie i poprawia krążenie w naszych tkankach *bezzębna staruszka, która poprawia wygląd policzków i wspomaga owal *ćwiczenia z patyczkiem na powiększenie górnej wargi Ale także możesz wzmocnić mięsień okrężny oka i popracować […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! – propozycja 2. ŁÓŻKO przed snem i po obudzeniu. Jest idealnym miejscem w którym możesz pobudzać mięśnie twarzy. *Zacznij od poranka, zaraz po przebudzeniu wypowiedz nieme i przesadzone „ŁAŁ” – szeroko rozszerzając szczęki i rozbudzając tym samym zastałe po nocy mięśnie. Powtórz 10 razy. * zrób ducha – opuść […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! Zacznijmy od tego, że jeśli chcesz w naturalny sposób poprawić wygląd swojej twarzy, musisz ruszyć jej mięśnie. To właśnie one są rusztowaniem dla poduszeczek tłuszczowych i dla skóry twarzy. A jak wszyscy wiemy, nie ma sukcesu bez wysiłku i dotyczy to wszystkich płaszczyzn naszego życia i bycia, również naszej […]
Bruzdki nosowo-wargowe stają się bardziej zaznaczone z kilku powodów. Może być to sprzyjająca im budowa twarzy, spięcia mięśniowe w okolicy płatków nosa, ale także opadające policzki. Oto ćwiczenie, które upiecze dwie pieczenie na jednym ogniu. Spróbuj, nawet gdy nie masz widocznych bruzdek nosowo-wargowych. Prewencja też jest ważna, a przy okazji ujędrnisz swoje policzki – a […]
Jesień jest moją ukochaną porą roku, szczególnie gdy jest ciepło, słonecznie i kolorowo. Urodziłam się w październiku, w samym środku jesieni – stąd pewnie ta miłość. Nie zawsze jesień bywa kolorowa, zdarza się chłodna i deszczowa i wówczas sięgam po stary, sprawdzony hibiskus, z dodatkiem przypraw rozgrzewających ( goździk, kardamon), a kiedy jest bardzo zimno […]