Coraz więcej osób zauważa u siebie tzw. wdowi garb. Co ciekawe, problem dotyczy już nie tylko kobiet po menopauzie czy osób starszych. Coraz częściej widoczny jest także u osób pracujących przy komputerze, nastolatków i młodych dorosłych. W dużej mierze ma to związek ze stylem życia, długotrwałym siedzeniem i pozycją ciała utrzymywaną przez wiele godzin każdego […]
Pracujesz przy biurku kilka godzin dziennie i pod koniec dnia czujesz ciężkie nogi, napięcie albo zimne stopy? Większość osób od razu myśli o kręgosłupie, karku albo zmęczeniu. Tymczasem bardzo często problem zaczyna się dużo niżej, czyli… w stopach i braku ruchu podczas siedzenia. Dlaczego stopy są tak ważne podczas pracy siedzącej? Nasze ciało nie zostało […]
Nie zawsze trzeba zaczynać od karku. Czasem wystarczy rozluźnić uszy, żeby całe ciało zaczęło odpuszczać napięcie. Większość osób podczas masażu twarzy skupia się na policzkach, czole czy żuchwie, a kompletnie pomija okolice uszu. Tymczasem to właśnie ten obszar może bardzo szybko wpływać na napięcia twarzy, stres i samopoczucie. Uszy są mocno unerwione W okolicy uszu […]
Jak stres wpływa na twarz? Napięcia mięśni, opuchlizna i zaciskanie szczęki Stres bardzo szybko zapisuje się w ciele. Problem polega na tym, że wiele osób zauważa jego skutki dopiero wtedy, gdy zaczynają widzieć zmiany na twarzy. Zaciśnięta żuchwa, napięta szyja, lwia zmarszczka, poranna opuchlizna czy cięższy owal twarzy często nie są wyłącznie kwestią wieku. Bardzo […]
Witamina C to niezbędny składnik dla zdrowia skóry, pełniący kluczową rolę: 2. działa również jako silny przeciwutleniacz, zwalczając szkodliwe wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia. 3. rozjaśnia przebarwienia, poprawia teksturę skóry, redukuje drobne linie i zmarszczki. 4. wzmacnia barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed szkodliwym wpływem środowiska. 5. stymuluje regenerację komórkowĄ, gojenie ran Dzięki tym […]
Zapraszam Cię do świata cząsteczek i atomów, gdzie Wolny Rodnik to główny bohater. Tak, tak, to może brzmieć dziwnie, ale przeczytaj, a wszystko stanie się jasne! Przygoda Przystojnego Wolnego Rodnika. Na pewnym etapie naszego życia, gdy mówimy „Cześć!” trzydziestce, Wolny Rodnik pojawia się z zaskakującym bukietem… PROBLEMÓW. Uwielbia on psocić w naszych komórkach, sprawiając, że […]
Jesień jest moją ukochaną porą roku, szczególnie gdy jest ciepło, słonecznie i kolorowo. Urodziłam się w październiku, w samym środku jesieni – stąd pewnie ta miłość. Nie zawsze jesień bywa kolorowa, zdarza się chłodna i deszczowa i wówczas sięgam po stary, sprawdzony hibiskus, z dodatkiem przypraw rozgrzewających ( goździk, kardamon), a kiedy jest bardzo zimno […]
Uważność dla chwili, dla bliskich, uważność dla siebie i własnego ciała jest bardzo ważna. I na uważności dla siebie chciałabym dziś się skupić. Często nasze przyzwyczajenia i złe nawyki mają wpływ na to jak się starzejemy. Poobserwuj siebie, z boku, bez krzty krytyki, za to uważnie. Czy zauważyłaś u siebie choć jedno z tych nawykowych […]
Zdegustowana ilością plastiku jaką produkuje moja rodzina, głównie z wypitych butelek wody mineralnej, postanowiłam położyć temu kres raz na zawsze. I zakupiłam przepięknej urody miedziany dzban. Codziennie wieczorem napełniam go 2 l kranówki i zostawiam do rana. Zawarta w dzbanku miedź przynosi wiele korzyści, a przede wszystkim oczyszcza wodę. Miedź jest pierwiastkiem, który niszczy mikroorganizmy […]
W ramach całkowitego odmładzania postanowiłam wypróbować zabiegi w kriokomorze, ale nie tylko to było moim celem. Chciałam także zwiększyć odporności mojego organizmu przed jesienią, a także skorzystać z dobrodziejstw przeciwbólowych kriokomory dla obolałego kręgosłupa. I tak odbyłam 10, trzyminutowych seansów w komorze, w temperaturze -110 stopni C. Pierwsza wizyta była koszmarem, serce waliło jak oszalałe, […]