A ja Cię zapewniam, że MASZ! – propozycja nr 3. KOMPUTER Pracując przy komputerze możesz wykonać naprawdę mnóstwo ćwiczeń: *ducha, który rozciąga przykurczone mięśnie i poprawia krążenie w naszych tkankach *bezzębna staruszka, która poprawia wygląd policzków i wspomaga owal *ćwiczenia z patyczkiem na powiększenie górnej wargi Ale także możesz wzmocnić mięsień okrężny oka i popracować […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! – propozycja 2. ŁÓŻKO przed snem i po obudzeniu. Jest idealnym miejscem w którym możesz pobudzać mięśnie twarzy. *Zacznij od poranka, zaraz po przebudzeniu wypowiedz nieme i przesadzone „ŁAŁ” – szeroko rozszerzając szczęki i rozbudzając tym samym zastałe po nocy mięśnie. Powtórz 10 razy. * zrób ducha – opuść […]
Piękne ciało, to przede wszystkim zdrowe ciało, odpowiednio odżywione, nawodnione, dotlenione i dobrze ukrwione poprzez ruch. Takie ciało to skarb, im jesteś starsza, tym bardziej takie ciało doceniasz. I choć dumna jesteś z umięśnionych nóg, sterczących pośladków i jędrnej skóry, to tylko efekt uboczny uprawiania sportu, bo przecież Ty pracujesz nad sprawnością i gibkością swojego […]
Moje Piękne, poniżej kilka pytań i odpowiedzi na pytania o jogę twarzy, dla niedowiarków:) Czym jest Joga Twarzy? Joga Twarzy to przede wszystkim ćwiczenia mięśni mimicznych, połączone z automasażem relaksującym, a także nauką oddechu. Można również potraktować jako holistyczne podejście do organizmu jako do całości, to styl życia, uważność na co dzień dla ciała i […]