ZIOŁA W DIECIE KOBIETY DOJRZAŁEJ

Ten czas bywa ciężki dla kobiety, dlatego poświęcę mu kilka postów, a ponieważ dotyczy to każdej z nas, jeśli nie teraz, to później, myślę, że każda z chęcią to przeczyta.

Ostatnio pisałam o Czerwonej koniczynie, jako źródle fitoestrogenów. Ale nie tylko hormony są problematyczne podczas menopauzy, ale także nadmierna utrata wapnia. Czy wiesz, ze kobieta rasy białej jest szczególnie narażona na osteoporozę , spowodowaną niedoborem wapnia, w dodatku osiem razy bardziej niż mężczyzna.
Niestety już po 35 roku życia tracimy tkankę kostną trzy razy szybciej, co nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia i urody. I tu zahaczę o naszą twarzoczaszkę, która jest tkanką kostną, którą jeśli tracimy, to całe rusztowanie dla naszej twarzy się zmienia, stąd widoczne zmiany naszej twarzy, zwane starzeniem.
I tu wchodzi na salony zioło – KORZEŃ CHIŃSKIEGO ARCYDZIĘGLA . Bardzo skuteczny w regulowaniu zaburzeń hormonalnych (które są przyczyną utraty wapnia), doskonale sprawdza się w usuwaniu uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy.
Najlepiej przyjmować w postaci 1 szklanki wywaru od 3 do 5 razy w tygodniu.
Oprócz ziół, wspomaga nas także w tym okresie, a może przede wszystkim: zdrowa dieta, uboga w tłuszcze zwierzęce, regularny ruch ( polecam jogę ciała i twarzy) i pozbawiony napięć styl życia – tu polecam medytację, a także techniki oddechowe, które nie tylko poprawią trawienie, ale uspokoją cały organizm.

Życzę spokoju, Namaste.