KOLAGEN LUBI RUCH- RUSZ SIĘ!

Wysiłek fizyczny, czyli ruch naszych mięśni poprawia krążenie krwi i dotlenia organizm. Skutkiem tego jest lepsze odżywienie tkanek i komórek naszego ciała, w tym fibroblastów w skórze właściwej, biorących udział w produkcji właśnie kolagenu.
Aktywność fizyczna, w tym Joga twarzy spowalnia proces starzenia, ale tylko wtedy gdy ruch jest przede wszystkim regularny. Czyli ćwiczenie twarzy raz w miesiącu podczas 3 godzinnego warsztatu niewiele wniesie do tonusu mięśni Twojej twarzy. Ćwicz minimum 2 razy dziennie po kilka minut, a efekty będą zauważalne po miesiącu.

Nie stresuj się
Czy wiesz, że hormon produkowany podczas stresu – kortyzol (hormon stresu) upośledza fibroblasty odpowiedzialne za produkcję kolagenu i pobudza jego rozkład w organizmie, tym samym przyspiesza proces starzenia.

Rzuć palenie
Jaranie faj niszczy witaminę C, niezbędną do produkcji kolagenu. Swoją drogą – skóra mężczyzn zawiera na dzień dobry więcej kolagenu – cóż za niesprawiedliwość !

KOLAGEN może być niszczony również przez nadmiar:
*cukru
*alkoholu
*soli
* kawy
Zasłyszane tu i ówdzie – Ciotka mojej przyjaciółki, w sędziwym wieku, ok 80 lat , całe życie żuła żelki Haribo (może nie całe, ale od kiedy pojawiły się w Polsce, czyli jakieś 27 lat) i ma twarz bez zmarszczek. Podejrzenie pada na żelatynę spożywczą, która jest częściowym efektem hydrolizy kolagenu, znajdującego się w kościach i skórze zwierząt. Zatem żujmy żelki bezkarnie – przeciwzmarszczkowo , ale z umiarem, aby nie poszło nam w biodra!

18 maj 2020, 13:00