Dziś chciałabym podzielić się z Wami moimi ulubionymi rytuałami, które pomagają mi dbać o zdrowie mojej twarzy w sposób holistyczny. Wszystko zaczyna się od naturalnych kosmetyków, które są dla mnie kluczem do pięknej i promiennej cery. Wybierając naturalne kosmetyki, stawiam na produkty bogate w składniki pochodzenia roślinnego, wolne od szkodliwych substancji chemicznych, czy ulepszaczy. Kosmetyk […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! – propozycja nr 3. KOMPUTER Pracując przy komputerze możesz wykonać naprawdę mnóstwo ćwiczeń: *ducha, który rozciąga przykurczone mięśnie i poprawia krążenie w naszych tkankach *bezzębna staruszka, która poprawia wygląd policzków i wspomaga owal *ćwiczenia z patyczkiem na powiększenie górnej wargi Ale także możesz wzmocnić mięsień okrężny oka i popracować […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! – propozycja 2. ŁÓŻKO przed snem i po obudzeniu. Jest idealnym miejscem w którym możesz pobudzać mięśnie twarzy. *Zacznij od poranka, zaraz po przebudzeniu wypowiedz nieme i przesadzone „ŁAŁ” – szeroko rozszerzając szczęki i rozbudzając tym samym zastałe po nocy mięśnie. Powtórz 10 razy. * zrób ducha – opuść […]
A ja Cię zapewniam, że MASZ! Zacznijmy od tego, że jeśli chcesz w naturalny sposób poprawić wygląd swojej twarzy, musisz ruszyć jej mięśnie. To właśnie one są rusztowaniem dla poduszeczek tłuszczowych i dla skóry twarzy. A jak wszyscy wiemy, nie ma sukcesu bez wysiłku i dotyczy to wszystkich płaszczyzn naszego życia i bycia, również naszej […]
Bruzdki nosowo-wargowe stają się bardziej zaznaczone z kilku powodów. Może być to sprzyjająca im budowa twarzy, spięcia mięśniowe w okolicy płatków nosa, ale także opadające policzki. Oto ćwiczenie, które upiecze dwie pieczenie na jednym ogniu. Spróbuj, nawet gdy nie masz widocznych bruzdek nosowo-wargowych. Prewencja też jest ważna, a przy okazji ujędrnisz swoje policzki – a […]
Piękne ciało, to przede wszystkim zdrowe ciało, odpowiednio odżywione, nawodnione, dotlenione i dobrze ukrwione poprzez ruch. Takie ciało to skarb, im jesteś starsza, tym bardziej takie ciało doceniasz. I choć dumna jesteś z umięśnionych nóg, sterczących pośladków i jędrnej skóry, to tylko efekt uboczny uprawiania sportu, bo przecież Ty pracujesz nad sprawnością i gibkością swojego […]
Bruzdki nosowo-wargowe to temat często pojawiający się w Waszych pytaniach. I choć część z nas ma taką budowę twarzy, że bruzdki zaczęły być widoczne w wieku młodzieńczym, to są również Panie u których bruzdki pojawiły się w wieku dojrzałym. Jak się ich pozbyć? Z pozbyciem może być problem, ale spłycić każdemu się uda. Zacznij od […]
Moje Piękne, poniżej kilka pytań i odpowiedzi na pytania o jogę twarzy, dla niedowiarków:) Czym jest Joga Twarzy? Joga Twarzy to przede wszystkim ćwiczenia mięśni mimicznych, połączone z automasażem relaksującym, a także nauką oddechu. Można również potraktować jako holistyczne podejście do organizmu jako do całości, to styl życia, uważność na co dzień dla ciała i […]
Zależność z pozoru dziwaczna , a jednak…Dlaczego czoło ulega poprzecznym zmarszczkom? Powodów pośrednich może być kilka, takich jak: zbyt aktywna mimika, emocje które okazujemy czołem, a także geny. Lecz ostateczną przyczyną jest przykurcz mięśnia czołowego – Frontalis. Kiedy ten nasz frontalis jest w permanentnym przykurczu, wówczas powstaje nadmiar skóry, która zaczyna się marszczyć poprzecznie i […]
Rozwój technologii jest odwrotnie proporcjonalny do naszego zdrowia, a szczegółowo problem ujmując – do naszej postawy i zdrowego kręgosłupa.Nasza szyja CIERPI kiedy pochylamy kark, korzystając z laptopa czy smartphone. Nie tylko cierpi szyja, kręgosłup, oczy i jakość naszego snu, cierpi także nasza uroda. Bo pochylając kark nad smartphonem , pracujemy niechcący nad drugim podbródkiem, a […]