Uważność dla chwili, dla bliskich, uważność dla siebie i własnego ciała jest bardzo ważna. I na uważności dla siebie chciałabym dziś się skupić. Często nasze przyzwyczajenia i złe nawyki mają wpływ na to jak się starzejemy. Poobserwuj siebie, z boku, bez krzty krytyki, za to uważnie. Czy zauważyłaś u siebie choć jedno z tych nawykowych […]
Zależność z pozoru dziwaczna , a jednak…Dlaczego czoło ulega poprzecznym zmarszczkom? Powodów pośrednich może być kilka, takich jak: zbyt aktywna mimika, emocje które okazujemy czołem, a także geny. Lecz ostateczną przyczyną jest przykurcz mięśnia czołowego – Frontalis. Kiedy ten nasz frontalis jest w permanentnym przykurczu, wówczas powstaje nadmiar skóry, która zaczyna się marszczyć poprzecznie i […]