PYSZNE ŚNIADANIE ROW

Gryczane BOSKIE Śniadanie – składnik podstawowy kasza gryczana na surowo.

*wieczorem zalej wodą 60g kaszy gryczanej białej i dodaj łyżeczkę soku z cytryny

*w drugiej miseczce zalej wodą garstkę orzechów i pestek , pozostaw do rana.

RANO

*wypłucz dobrze kaszę i odcedź

*orzechy i pestki rozdrobnij

*do SUROWEJ,namoczonej kaszy dodaj orzechy

*dodaj starte drobno jabłko ( moim zdaniem obowiązkowo, bo nadaje słodkości)

*dodaj mrożone maliny albo świeże truskawki, co tam masz

*dodaj naturalny jogurt kokosowy, ale może być inny

* z góry posyp cynamonem i prażonymi pestkami słonecznika i dyni i szamaj , aż Ci się uszy będą trzęsły:) PYCHOTA !

30 cze 2020, 16:58